טראומה משנית

טראומה משנית היא למעשה טראומה "מיד שניה", כלומר, תגובה התנהגותית ורגשית בעקבות חשיפה לאירועים טראומטיים שנחוו על-ידי אחרים. טראומה משנית נגרמת לרוב כשאדם קרוב אלינו חווה אירוע טראומטי, כשאנחנו נחשפים בתדירות גבוהה למקרים קשים במסגרת העבודה, או כשאנחנו נחשפים לאירועים טראומטיים דרך אמצעי התקשורת. מקובל לחשוב שרק מי שחווה טראומה באופן ישיר מתמודד עם הסימפטומים, אבל גם חשיפה משנית יכולה לעורר סימפטומים דומים.

סימפטומים של טראומטיזציה משנית דומים לסימפטומים פוסט טראומטיים: פלאשבקים, קשיי שינה וסיוטים, עצבנות וחרדה, הימנעות או תחושת ניתוק מאנשים אהובים, תסמינים פיזיולוגיים כמו כאבי ראש וכאבי בטן, ועוד.

אם התסמינים גורמים למצוקה רגשית, מפריעים להתנהלות היום-יומית ולא חולפים תוך פרק זמן קצר, מומלץ לפנות לתמיכה נפשית מקצועית ולא להישאר לבד עם הקושי.